Informations générales

Le Yoga, plus qu’une philosophie, un art de Vivre.

Le mot “Yoga” trouve ses racines dans le Sanskrit : Yug qui signifie joindre, unir.

Qu’est ce que le Yoga ?

Le yoga est une manière d’atteindre un point que nous n’avons pas encore atteint.


La démarche générale du cheminement en Yoga : la pratique et le détachement.


Le yoga c’est aussi agir avec pleine conscience et avec une totale attention.

La philosophie du Yoga est vaste, elle comprend différents enseignements voir notamment les textes de Patanjali, elle est basée sur huit branches dont certaines que l’étudiant peut pratiquer quotidiennement.

  • Le yoga de la méditation (Râja-Yoga);
  • Le yoga des processus physiques (Hatha-Yoga);
  • Le yoga du service (Karma-Yoga);

Le Rôle du Yoga ?

Le Yoga est une science ancienne qui est fondée sur un système qui permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit.

  • Sur le plan physique : la pratique des postures va nous permettre d’acquérir plus de souplesse, d’élasticité, de présence à son corps, de conscience de son shéma corporel.
  • Sur un plan mental : plus de concentration, de compréhension, de sérénité,…
  • Sur le plan émotionnel : une capacité de recul pour vivre l’émotion juste dans l’instant.
  • Sur le plan spirituel : un éveil, une ouverture,…

L’exercice du yoga conduit l’étudiant dans un voyage conscient pour rencontrer ce qui simplement est : Qui suis-je ? Que puis-je devenir ?


Le yoga par une pratique régulière amène une capacité de centrage et de conscience qui nous rend la vie plus active et meilleure.


Le Yoga de l’action est constitué de trois partie : la discipline, l’étude et la connaissance de Soi.

Pour Arriver à la conscience de SOI.

A qui s’adresse la pratique du Yoga ?

Pour les petits et les grands, les forts et les moins forts, les souffrants et les non souffrants ;
La Femme enceinte, …

Où et Comment pratiquer le yoga ?

La pratique du yoga est personnelle et propre à chacun.

Certains commenceront par les techniques de respirations, d’autres par les postures, d’autres par l’étude des yoga sutra ou encore par la prière.
La pratique régulière d’une technique, d’un enseignement conduira graduellement aux autres. Il est bon de commencer là où l’on est, dans l’état dans lequel on est, et ce qui doit se produire, se produira.

Le yoga se pratique en groupe ou en séance individuelle au choix du pratiquant.

Pourquoi pratiquer le Yoga et quels sont les Bienfaits ?


Pour s’améliorer dans quel que domaine que ce soit.


Que ce soit dans son Corps, dans ses rapports aux autres, … C’est la pratique régulière du Yoga qui amène progressivement à l’Alchimie de l’Etre.

La liste des bonnes raisons de pratiquer le yoga est longue et ses bienfaits sont multiples.
Mieux vaut en faire l’expérience et vivre celle-ci pleinement.

Peut-être, vous ne vous trouverez pas dans le yoga, ça se peut, et il se peut également que L’enseignant ne vous convienne pas, ça arrive et c’est parfait. Osez alors pousser d’autres portes, faites d’autres expériences, et surtout ne pensez pas que vous n’êtes pas fait pour le yoga ?

Quelques lectures :

  • Le Yoga des jeunes, techniques d’enseignement par TKV Désikachar.
  • Le Yoga un éveil spirituel, TKV Désikachar.
  • Ma séance de Yoga, André Vanlysbeth.

Le yoga est universel au sens où il est le moyen d’atteindre un autre état auquel chacun aspire.